Rutas pequeñas y senderismo

Bueno ya que una vez nos empezamos a mover un poco con nuestra bicicleta, toca eso de disfrutar los fines de semana o domingos (domingueros), de dar un paseo ya que llega el buen tiempo y disfrutar de la naturaleza. Seguro que donde residís, más cerca o lejos queda un trozito de sendero o camino con pequeños desniveles y con algunas piedras para explorar, también para coger forma y hacer un poco de deporte. Lo recomendable son rutas pequeñitas de 6 a 10 km siempre contando con el camino de vuelta, bueno por la zona del Garraf hay muy buenos senderos y paisajes, aquí os dejo unas instantáneas para que disfrutéis de los paisajes y caminos.

Recta del Casino (Sant Pere de Ribes)

 Camino al Montgros (Sant Pere de Ribes)

 Camino al Montgros (Sant Pere de Ribes)

Camino al Montgros (Sant Pere de Ribes)

 Masia en la Falda del Montgros (Sant Pere de Ribes)

También hay caravana en los bosques camino de vuelta hacia el Casino (Sant Pere de Ribes)

Bueno espero que hayan disfrutado de las fotos.
Un saludo.

Disfrutando del paisaje y las vistas

Buenas una vez que le cogemos el gustillo a lo de la bici, siempre podemos elegir el tipo de bici que queremos, personal mente las mountan bikes (MTB), si vives cerca de la montaña  o la costa como yo, te sirven para disfrutar de muchas caminos y accesos que antes no se llegaba.
Bueno mi primera compra la realiza en una tienda Decatlhon la compre nueva una Rockrider 6.0 con 21 velocidades doble amortiguador, ruedas 26 pulgadas, os dejo una foto.

Bueno siempre queda la opción de esperar a los eventos del Decatlhon, los Trocatlons, que son carpas con bicis de segunda mano, que en muchas ocasiones hay buenas bicis para iniciarse, el próximo es en Octubre de 2014.  Mi recomendación una medio decente de segunda mano y sí crea afición compramos ya una buena bici para acceder a más caminos. Bueno después de esto os dejo una instantaneas de paisajes del Garraf entre Sitges y Cubelles que las disfrutéis.

Els Colls (Sitges)

El mirador de la urbanización de Les Cases del Mar (Les Roquetes del Garraf)

Els Colls (Sitges) de camino al Hotel Dolce.

Paseo Maritímo de Cubelles, una zona donde práctican Wake Board.

Primeros pasos

Mi nombre es Pedro J. y aunque parezca insólito aprendí el año pasado a montar o llevar una bicicleta. El 4 de agosto de 2013. Comencé con una bicicleta plegable con 6 marchas. Realmente todos los que no habéis montado nunca en bicicleta o pensáis que no podéis, aquí desde este blog os animo a intentarlo y unos consejos y páginas de interés donde hacen cursillos y os iré contando mis progresos.
De momento os dejo una foto de mi primera bicicleta.

Que parece gracioso para empezar, pero estas bicis tienen ciertas utilidades para aprender ya que siendo mayores sabemos los riesgos y lo que duele o quema el asfalto o pavimento.

1. Utiliza un camino ligeramente inclinado (lo ideal es una calle asfaltada de un parque, pero también existen calles tranquilas que pueden valer).
2. Baja el sillín de forma que los pies arrastren por el suelo (la bici ideal para aprender es una plegable, pero también una bici de barra baja). El aprendiz arranca en la pendiente suave, arrastrando los pies en el suelo que hacen función de estabilizadores. Este ejercicio se repite hasta conseguir el equilibrio separando y levantando progresivamente las piernas.
3. A lo largo de esta primera fase, el aprendiz tiene que aprender a frenar y a mirar siempre hacia delante. Una vez conseguido el equilibrio, apoyar los pies primero sobre un pedal y luego sobre los dos. En esta fase, todavía nada de pedalear.
4. Cuando haya adquirido el equilibrio en línea recta y en curva, el aprendiz empieza a pedalear sin ayudas, frenando ligeramente y haciendo fuerza sobre los pedales.
5. Para aprender a arrancar sin ayuda de la pendiente, pasar a una zona llana. El arranque se hace de pie, la bici entre las piernas, primeros un pie sobre el pedal alto, impulso hacia delante para arrancar la bici (explicar bien este movimiento, haciéndolo uno mismo), y una vez que la bici arranca, el aprendiz se sienta, pone el otro pie sobre el otro pedal y sólo entonces se pone a pedalear. 

Las reglas de oro son:

• No ayudar nunca al aprendiz sujetándole.
• Hacerle progresar poco a poco sin que tenga miedo.
• Hacerle mirar siempre adelante y con las manos sobre los frenos.
• Hacerle conseguir el equilibrio con las piernas separadas; el error más frecuente es el de querer aprender el equilibrio pedaleando.        

 Esta información yo la busque a la hora de iniciarme en la siguiente página, sabios consejos y útiles.
http://www.mejorconbici.com/listado.asp?zona=11&tipo=56

Bueno una vez realizado los tres primeros pasos, solo requiere paciencia y realizar el 4ª y 5ª paso, que es coger el equilibrio tan famoso que todo el mundo dice, que es tan fácil, en realidad lo es.
Aquí dejo un pequeño resumen de como lo hice yo.
Nos tiramos por la bajada arrastrando los pies y como si fuéramos patinando. (recomendable calzado deportivo y con ganas de substituir). Una vez que nos tiremos por la bajada tropecientas mil veces, por sensatez o inercia iremos levantando los pies poco a poco, porque nos molestara el roce del suelo. Una vez que bajemos con los dos pies algo levantados, queda la opción de ir subiendo un pie en un pedal y coger sucesiva mente el otro.
Una vez conseguido esto, el pedaleo ya se hace por inercia y arrancar en llano un poquito de paciencia y práctica, en subida buff, primero en llano.
También me queda añadir que si con estos consejos no logras conseguirlo, siempre quedan escuelas de conducción de bicicletas, si aunque parezca mentira existen, yo al principio iba a ir a una pero lo conseguí, pero si alguien le cuesta más o lo quiere dejar en manos de profesionales os dejo la página donde lo realizan en Barcelona, pero también se realizan en diferentes ciudades de España.
http://movimentenlairat.wordpress.com/cursos-biciescola/

Este es el de Barcelona, que de momento no ha actualizado los cursos de 2014, pero poniendo en el buscador de google biciescuela, salen las distintas ciudades de España con su respectivas páginas.

Bueno espero que esto os de ganas y ánimos para empezar.

Presentación del blog

Hola buenas, este es mi primer blog y estara basado en las bicis, en primer caso las mountan bikes (MTB).